Banyak yang percaya dan bahkan sudah membuktikan sendiri, bahwa nenek-nenek yang lahir di zaman dahulu memiliki daya kekuatan dan juga kesehatan yang jauh lebih baik dibandingkan dengan manusia modern di zaman sekarang.
Ya, pola hidup dan makanan sehat yang diberlakukan oleh orang-orang di zaman dahulu membuat mereka masih sehat meski di usia yang sudah tidak muda sekalipun.
Bahkan, dahulu tidak ada banyak penyakit aneh-aneh dan berbahaya seperti layaknya sekarang yang banyak sekali memiliki penyakit yang berbahaya dan dapat merenggut nyawa seseorang.
Tak hanya itu, anak muda di zaman sekarang saja sudah memiliki rasa kelelahan berlebih ketika hendak melakukan sesuatu. Padahal nenek-nenek kita saja masih bersemangat meski harus melakukan pekerjaan berat sekalipun.
Wah, sungguh berbanding terbalik sekali bukan?
Beberapa waktu yang lalu, seorang nenek-nenek berusia 78 tahun justru melakukan aksi yang terbilang nekat di usianya yang sudah tidak muda lagi.
Padahal, anak muda pun belum tentu berani untuk melakukan aksi senekat apa yang dilakukan oleh sang nenek ini.
Nenek bernama Lyubov Morekhodova yang berasal dari Siberia ini merupakan seorang pensiunan. Tetapi, pensiunan ini berbeda daripada pensiunan yang lainnya.
Meski sudah memiliki umur yang tak muda lagi, ia ternyata sangat tahan terhadap hawa dingin yang menyergapnya dan juga bermain ice skating.
Seorang pensiunan insinyur ini rupanya memilih tinggal di rumah sederhana yang berada di salah satu danau terdalam di dunia, yang disebut Baikal.
Pensiunan insinyur teknologi ini tinggal di rumah sederhana di salah satu danau terdalam di dunia, yaitu Baikal.
Kehidupannya makin ceria dengan adanya binatang peliharaan kesayangannya, yang terdiri dari anjing, kucing, ayam, ayam jantan, dan sapi.
Selain menghabiskan waktu dengan merawat hewan peliharaan ia juga menghabiskan masa pensiunnya dengan meluncur di danau Baikal.
Kesehariannya dimulai saat matahari belum terbit yaitu bangun jam 5.30 pagi untuk memberi makan sapi dan menggembala di bukit.
Uniknya, untuk memperpendek jarak, menggunakan cara unik untuk bisa sampai ke bukit.
Dia memakai sepatu luncurnya hasil dari desain ayahnya, yang dibuat pada tahun 1943, lalu meluncur ke seberang danau untuk memastikan bahwa sapi-sapinya tak tersesat.
Terlihat dari beberapa foto yang tersebar luas, sang nenek ini sama sekali tak takut dan justru terlihat sangat bahagia ketika meluncur bersama dengan sepatu ice skating tuanya.
Ia juga melakukan banyak hal, yaitu melakukan kegiatan sehari-harinya dan juga mengurus sapi-sapi yang menjadi temannya di kala sepi karena sang suami sudah meninggal dunia.
Nenek 78 tahun ini memang tinggal seorang diri di kawasan danau tersebut. Meski seorang diri, rupanya ia tak mengalami kesepian dan bisa mengatasi rasa sepinya dengan melakukan banyak aktivitas.
Kamu sudah memiliki usia yang tidak muda lagi?
Kamu mulai harus memerhatikan apa yang kamu lakukan dan juga bagaimana cara agar tetap sehat meski di usia tua. Agar kamu bisa tetap beraktivitas seperti yang dilakukan oleh nenek 78 tahun ini.
- Rutin Berjalan Kaki Di Pagi Hari. Saat usia mulai menua tentulah aktivitas fisik mulai berkurang. Kita tentu jarang sekali melihat orang tua yang bisa berlari-lari beberapa meter saja. Namun tidak usah khawatir, berjalan kaki selama kurang lebih 30 menit setiap pagi merupakan salah jenis olahraga ringan yang menyehatkan bagi kamu yang menginjak usia tua.
- Tidur Lebih Awal Di Malam Hari. Tidur dimalam hari sangat penting bagi semua orang terlebih jika usia anda mulai menua. Buatlah kamar tidur kamu senyaman dan sehangat mungkin agar dapat tidur lebih lelap dan nyenyak seperti mematikan lampu kamar dan mengosongkan pikiran agar cepat tertidur serta matikan televisi atau menjauhkan handphone dari jangkauan kamu.
- Konsumsi Buah-Buahan dan Aneka Sayuran Sehat. Kebutuhan berbagai nutrisi dan vitamin harusnya menjadi perhatian serius saat usia seseorang bertambah tua. Aneka buah dan sayuran hijau sangat baik untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dan berbagai vitamin serta serat yang diperlukan oleh tubuh kamu.
- Selalu Mencoba Hal-Hal Baru. Seiring bertambahnya usia, maka kemampuan memori atau mengingat otak secara otomatis mulai menurun. Mengisi teka-teki silang, berjalan ke rute yang belum pernah dilewati dan mencoba melakukan aktivitas yang belum pernah dilakukan dapat melatih dan mengasah kemampuan otak untuk mulai aktif lagi.
- Mengontrol Tingkat Stres Agar Tidak Semakin Meningkat. Menginjak usia tua tentulah sangat mungkin mulai merasa kesepian dan ditinggalkan oleh orang-orang yang dicintai. Hal ini dapat memunculkan tingkat stres dan depresi pada diri kamu. Solusinya, bersosialisasilah dengan tetangga atau teman-teman baru maupun tergabung pada sebuah komunitas yang kamu senangi.
Mari tetap sehat di usia senja…